Zdrowie naszego ciała i umysłu jest podstawą wszystkich innych aspektów naszego życia. Bez zdrowego ciała nie możemy mieć zdrowego umysłu. Wszyscy wiemy, że zdrowie psychiczne jest ważne, ale czy wiesz, że jest równie ważne jak nasze zdrowie fizyczne? Kiedy ludzie zmagają się zarówno z problemami zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, są bardziej narażeni na rozwój chorób przewlekłych. Aby żyć zdrowo i szczęśliwie, musimy być w zgodzie z tym, co dzieje się w naszych ciałach i umysłach.
Odpowiednie zaopatrzenie w witaminy
Często słyszymy, że aby wieść szczęśliwe i spełnione życie, trzeba mieć odwagę. Odwaga to umiejętność bycia silnym w obliczu bólu, trudności lub niebezpieczeństwa. Zwykle myślimy o odwadze jako sile psychicznej lub determinacji, która pozwala komuś zrobić coś trudnego lub niebezpiecznego. Bardzo wiele zależy tutaj od witamin, które znajdują się w naszym organizmie, których niedobór może decydować o naszym samopoczuciu i jakości życia. Dlatego warto uzupełniać takie witaminy jak B12, D oraz magnez.